Sentence

彼は7年間、合気道をやっていた。

(かれ)は7年間(ねんかん)合気道(あいきどう)をやっていた。
He had been a practitioner of Aikido for seven years.
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あお向けに寝ると、舌やノドチンコがノドの奥に下がるため、上気道が塞がりやすくなります。

あお()けに()ると、(した)やノドチンコがノドの(おく)()がるため、上気道(じょうきどう)(ふさ)がりやすくなります。
If you sleep on your back it's easier for your upper airway to be obstructed because your tongue, uvula, etc. slip towards the back of your throat.