Sentence

体重を減らしたいのなら、間食は減らすべきだよ。

体重(たいじゅう)()らしたいのなら、間食(かんしょく)()らすべきだよ。
If you want to lose weight, you should cut down on between-meal snacks.
Sentence

「ママ、ビスケット食べてもいいでしょ」「だめです。間食はいけません」

「ママ、ビスケット()べてもいいでしょ」「だめです。間食(かんしょく)はいけません」
"Mom, please can I have a biscuit?" "No, you can't; you shouldn't eat between meals."