Sentence

運動が筋肉を鍛える。

運動(うんどう)筋肉(きんにく)(きた)える。
Exercise trains the muscles.
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若いうちに体を鍛えなさい。

(わか)いうちに(からだ)(きた)えなさい。
Build up your body while young.
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彼は鋼を鍛えて刀を作った。

(かれ)(はがね)(きた)えて(かたな)(つく)った。
He forged the steel into a sword.
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ボクサーは試合を前にして体を鍛えていた。

ボクサーは試合(しあい)(まえ)にして(からだ)(きた)えていた。
The fighter toughened up for the bout.
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二人の男性が自転車に乗って体をきたえている。

()(にん)男性(だんせい)自転車(じてんしゃ)()って(からだ)をきたえている。
The men are getting into shape riding bicycles.
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まず第1に、あなたは体を鍛えなければならない。

まず(だい)1に、あなたは(からだ)(きた)えなければならない。
To begin with, you must build up your body.
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私は夏が近づくにつれて、つい体を鍛えようとする。

(わたし)(なつ)(ちか)づくにつれて、つい(からだ)(きた)えようとする。
I end up unconsciously trying to get fit as summer draws near.
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興味深い人間になるためには、頭脳を養い鍛えなければならない。

興味深(きょうみぶか)人間(にんげん)になるためには、頭脳(ずのう)(やしな)(きた)えなければならない。
To be an interesting person you have to feed and exercise your mind.
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あのころ、もっと一生懸命体を鍛えていたら、彼は今頃はもっと健康であろうに。

あのころ、もっと一生懸命(いっしょうけんめい)(からだ)(きた)えていたら、(かれ)今頃(いまごろ)はもっと健康(けんこう)であろうに。
If he had trained himself harder at that time, he would be healthier now.
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何十年も鍛え続けた強者が、ほんの一瞬の油断で弱者に倒されることがあるんですの。それが武術の世界というものですわ。

(なん)(じゅう)(ねん)(きたつづ)()けた強者(つわもの)が、ほんの一瞬(いっしゅん)油断(ゆだん)弱者(じゃくしゃ)(たお)されることがあるんですの。それが武術(ぶじゅつ)世界(せかい)というものですわ。
A strong veteran, having trained for tens of years, can fall to a weakling in a moment of laxness. That's what the martial arts world is.