Sentence

それが私にできる精一杯のことです。

それが(わたし)にできる精一杯(せいいっぱい)のことです。
That is the most I can do.
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せいぜい自分の能力を活用しなさい。

せいぜい自分(じぶん)能力(のうりょく)活用(かつよう)しなさい。
You should make the most of your ability.
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おしゃべりなしで仕事に精をだそう。

おしゃべりなしで仕事(しごと)(せい)をだそう。
Let's attend to our work instead of talking.
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彼女はその仕事に全精力をつぎ込んだ。

彼女(かのじょ)はその仕事(しごと)(ぜん)精力(せいりょく)をつぎ()んだ。
She directed her whole energy to the task.
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彼女はせいぜい30歳だと僕は思った。

彼女(かのじょ)はせいぜい30(さい)だと(ぼく)(おも)った。
I thought she was 30 at most.
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彼は肉体的、精神的苦痛に耐えてきた。

(かれ)肉体的(にくたいてき)精神的(せいしんてき)苦痛(くつう)()えてきた。
He has endured physical and mental pain.
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彼は笑いをこらえるのが精一杯だった。

(かれ)(わら)いをこらえるのが精一杯(せいいっぱい)だった。
It was all he could do not to laugh.
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彼は時自活するだけでせいいっぱいだ。

(かれ)(とき)自活(じかつ)するだけでせいいっぱいだ。
All he can do is support himself.
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彼はせいぜい持っていて100ドルだ。

(かれ)はせいぜい()っていて100ドルだ。
He has at most 100 dollars.
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彼にはユーモア精神が全然ないようだ。

(かれ)にはユーモア精神(せいしん)全然(ぜんぜん)ないようだ。
He seems to be bankrupt of humor.