Sentence

あの人の一挙手一投足が注目の的です。

あの(ひと)一挙手一投足(いっきょしゅいっとうそく)注目(ちゅうもく)(てき)です。
People notice every move he makes.
Sentence

会議で発言したいと思ったら挙手しなければ行けません。

会議(かいぎ)発言(はつげん)したいと(おも)ったら挙手(きょしゅ)しなければ()けません。
You have to raise your hand if you want to speak at the meeting.